O treino funcional ajuda os praticantes a se prepararem melhor para as atividades físicas diárias. Diárias? Eu nunca vou levantar um pneu! Mas é claro que, por se tratar de um treino, ele estimula e exige muito mais do que fazemos no dia a dia, com o objetivo de nos preparar melhor para qualquer atividade que fizermos e contra o ritmo do envelhecimento.
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